[...] powerlifting.pl ! Zapewne wielu z Was już go widziało, ale zdaje sobie sprawę, że są osoby, które nie wiedzą o tej właśnie stronie albo bazują tylko na materiałach z sfd. Dlatego pozwoliłem sobie przytoczyć tutaj ten artykuł Arkadisuza Znojka, bo jest moim zdaniem bardzo wartościowy! ------------------------------------------------------- ZANIM [...]
Było już o morelach, brzoskwiniach i nektarynkach, teraz będzie o cytrusach. Może komuś się spodoba. Historia Cytrusy, podobno, zaczęły swoją ewolucję około 20 milionów lat temu w Archipelagu Malajskim niedaleko morza południowo-chińskiego. Były gorzkie, prawdopodobnie niejadalne, ale czas, temperatura i inne czynniki zmieniły je nie do poznania. [...]
[...] film o wiele więcej od ciebie wymagał. Nie mogę po prostu przeczytać scenariusza i zabrać się do pracy. Chciałbym, ale nie mogę. To są większe pieniądze, większe ryzyko, dlatego muszę się bardziej zaangażować. Mam wątpliwości co do wszystkiego. Widziałem film już około 12 razy, również wraz z Jamesem Cameronem (reżyserem "Terminatora" i [...]
[...] wszystkim musisz dowiedzieć się o termin i miejsce zawodów. W Polsce rozgrywamy cztery rodzaje mistrzostw Polski, piszę o trójboju siłowym: Kobiet i Mężczyzn (wiek - od 14 lat wzwyż, czyli seniorek i seniorów), Weteranów (od 40 lat wzwyż, przeważnie łączone są z seniorami), Juniorów (wiek - 14-23 lat juniorzy), Juniorów Młodszych (wiek - 14-20 [...]
[...] postanowił nauczyć się czytać naukowe prace mogące prowadzić do prawdy. Miejcie na uwadze, że dr. Ellis nie jest kanapowym ekspertem - jest w niesamowitej formie. W wieku 55 lat waży 196 funtów (ok. 89kg), jego poziom tkanki tłuszczowej wynosi 5,5% i potrafi przejść 8 mil z 40funtową kamizelką-obciązeniem. Miałem okazję porozmawiać z nim o [...]
[...] kontekście utrzymywania T3 na prawidłowym poziomie . Wracając do tematu - większość badań odnośnie wpływu węglowodanów na poziomy hormonów tarczycy została przeprowadzona w latach 70-80-tych. Bywa, że wnioski z tych badań wyciągane są zupełnie bezkrytycznie. Badania te posiadają jednak wiele ograniczeń, o których wypadałoby wspomnieć formując [...]
[...] uczestniczący w Mistrzostwach Polski może wystąpić tylko w jednej kategorii indywidualnej i w kategorii par. W Mistrzostwach mogą startować osoby, które w 2016 r kończą 16 lat i starsze. Jedynie w fitness kobiet i fitness mężczyzn dopuszcza się do startu osoby, które w 2016 r kończą 14 lat. 6. ZGŁOSZENIA Zgłoszenia imienne startujących należy [...]
[...] pojawia się trochę później, a dotyczy dopływu aminokwasów do mięśni i sprzyja wzrostowi w długim okresie, nawet do 24 godzin. Inne ważne doświadczenie przeprowadzono pare lat później, skupiło się na ludziach podnoszących ciężary. . Jak moglibyście się spodziewać mieszanka białkowo-węglowodanowa i tym razem wywędrowała z pola bitwy z tarczą. [...]
[...] poziomu GH i IGF-1 z lub bez dołączonym Nolvadexem. IA,AE- Geneza i ewolucja 1958r. Był rokiem zsyntytezowania tamoksyfenu, pierwszego AE (anty estrogen) przez Lernera, dwa lata później opisano receptor estrogenowy. Pierwszym IA (inhibitor aromatazy) zastosowanym klinicznie był aminoglutetymid w 1967r., początkowo służył do leczenia padaczki, [...]
[...] (dla oceniających). Cel: przyrost masy Typ budowy: przy obliczaniu posługiwałem się typem ektomorfika, wykorzystując jednak dolne granice Waga: 56 kg Wzrost: 170 cm Wiek: 17 lat Na podstawie tematu: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html obliczone: BMR(Podstawowa przemiana materii): 1543 [...]
[...] przy większej liczbie zawodników z klubu (wg tabeli opłat regulaminowych PZKFiTS na 2007 r.) KATEGORIE: MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW Juniorki kulturystki (do lat 21): wszechwag, Juniorki fitness sylwetkowego (do lat 21): wszechkategoria, Weteranki fitness sylwetkowego (powyżej 35 lat): wszechkategoria, Juniorki fitness (do lat [...]
[...] jesteś nowy/nowa na forum, chcesz podjąć naukę jakiegoś stylu, nie orientujesz się do końca w temacie i masz masę pytań. Oto odpowiedzi na niektóre z nich. 1. Mam 20/30/40 lat. Nie za późno na rozpoczęcie treningów? Nie. Niektórzy z najwybitniejszych zawodników sportów walki na świecie, zaczynali mając więcej niż 20 lat A treningi jako hobby [...]
/SFD/2016/11/25/df2d3b9528934dd28348f1757c644a45.jpg Mięśnie klatki piersiowej należą do tych mięśni, które ćwiczymy najchętniej. Powodów tego jest co najmniej kilka. Kształtna i dobrze umięśniona klatka piersiowa budzi podziw oraz uznanie otoczenia. Uważana jest za symbol siły i zdrowia. To powód pierwszy. Drugi - to niezwykła popularność [...]
[...] jakieś pytania lub wątpliwości chcąc po raz pierwszy sięgnąć po STERYDY.Zapraszam do lektury. "Sterydy -brać , czy nie brać - 23 ostrzeżenia" LIST OD CZYTELNIKA: "Od trzech lat trenuję kulturystykę i wiem, że wielu ćwiczących stosuje różne preparaty spośród niedozwolonych sterydów. Najpopularniejszym jest metanabol. Dziwi mnie, że sterydy [...]
Cała prawda o... treningu aerobowym Prawie każdy, mający coś wspólnego z kulturystyką czy fitness, słyszał o treningu aerobowym lub go wykonuje, ale przez lata narosło wiele mitów na ten temat i wiele informacji nadal nie jest właściwie interpretowanych. Czy trening aerobowy jest dobry dla kulturystów budujących masę mięśniową? Czy należy ćwiczyć [...]
[...] dziwny fakt, że rodzice charakteryzujący się wagą w normie, mają potomstwo z problemami z nadwagą. ********************* Efekt diety na poposiłkowy metabolizm glukozy od lat stanowi problem. Odkąd powiązano oporność insulinową z cukrzycą typu 2 - zaczęto szukąc czynników diety wpływających na wrażliwośc insulinowa. Jednak nie jest łatwo [...]
[...] zebrał 12 najczęściej zadawanych przez Was pytań o ten popularny suplement i znalazł na nie odpowiedzi. Kreatyna stosowana jest przez sportowców od pół wieku, a od początku lat 90. ubiegłego stulecia cieszy się nieustannie rosnącą popularnością. Sięgają po nią miliony sportowców, zarówno zawodowców, jak i amatorów, wierząc, że z jej pomocą [...]
[...] odbędzie się na Hali, bezpośrednio po zakończeniu weryfikacji, około godz. 13:15, na której ogłoszony zostaje ostateczny program zawodów. 7. KATEGORIE: Juniorzy (16-23 lata): Kulturystyka Klasyczna Juniorów: Kulturystyka Juniorów: Bikini Fitness Juniorek: Fitness Sylwetkowe Juniorek: Fitness Plażowe Juniorów: Weterani: Bikini Fitness [...]